Влияние занятий спортивным ориентированием

на физическое и психическое здоровье воспитанников

Татьяна Николаевна Химочкина, Владимир Алексеевич Химочкин

педагоги дополнительного образования МБОУ ДОД «ДЮЦ «Горизонт»

В своей работе я хочу исследовать следующую проблему: нужно ли заниматься с детьми и подростками спортивным ориентированием и что оно даёт воспитанникам?

В моей программе «Туризм» спортивное ориентирование занимает примерно 1/3 объема общего материала. Хорошо ли это?

Что такое спортивное ориентирование?

Спорти́вное ориенти́рование – вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты (КП), расположенные на местности. Результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции. Мы занимаемся ориентированием бегом и на лыжах.

Подготовка спортсмена-ориентировщика строится из трех составляющих:

Техническая подготовка.

·        Обращение с компасом.

·        Обращение с картой.

Тактическая подготовка.

·        Выбор варианта.

·        Тактика прохождения отдельных участков дистанции.

Физическая подготовка.

·        Развитие выносливости.

·        Развитие силы.

·        Развитие  координации движений, быстроты, ловкости.

Соревнования по спортивному ориентированию проводятся в разных группах, которые формируются по различным принципам:

·        по возрасту;

·        по уровню мастерства участников.

Для успешного прохождения трассы соревнований необходимы  в равной мере умение ориентироваться и физическая подготовленность спортсмена.

Достоинства спортивного ориентирования, выделяющие его среди других видов спорта.

Первое и главное достоинство спортивного ориентирования – органическое сочетание физической и умственной деятельности. Естественное, но несколько однообразное физическое упражнение, как бег, выполняется в интенсивной мыслительно-игровой обстановке, когда по ходу дела решаются разнообразные задачи по сличению карты с местностью, по оценке постоянно меняющейся ситуации, по выбору оптимальных вариантов пути между контрольными пунктами и масса других.

Второе важное достоинство спортивного ориентирования – это его исключительно физкультурно-оздоровительный характер. С оздоровительной точки зрения у ориентирования нет равных видов спорта. И, прежде всего, потому, что бег в нем осуществляется с умеренной нагрузкой. Бег в предельно высоком темпе неминуемо приведет к ошибкам и снижению результата. Кроме того, соревнования в беге с картой и компасом проходят в «кислородной» подушке лесной растительности.

Третье достоинство ориентирования заключается в том, что благодаря своим особенностям оно может лучше, чем какой-либо другой вид спорта коренным образом решить проблему привлечения к физической культуре подрастающее поколение. Бег с картой и компасом с его неожиданностями и разнообразием – увлекательная игра. Заставлять детей заниматься спортивным ориентированием нет необходимости, надо лишь научить их и создать условия (подготовить карту и дистанцию). Недаром в скандинавских странах этот вид спорта развит среди детей необычайно широко. В Финляндии, например, спортивное ориентирование преподают в виде обязательного предмета, наравне с такими предметами, как математика, история или биология, введено в школьную программу.

Четвертое достоинство: спортивное ориентирование привлекательно для подростков и чрезвычайной демократичностью. В нем не происходит такого резкого и быстрого расслоения занимающихся на «одаренных» и «бездарных», как в других видах спорта. Здесь дети чувствуют себя равноправнее и увереннее, так как шансы показать высокий результат среди ровесников есть у всех и эти шансы время от времени реализуются. Такое свойство ориентирования очень важно в психологическом смысле: уже в детстве у человека появляется чувство своей значимости и полноценности.

Есть у ориентирования еще одно преимущество, психологического свойства. Оно состоит в том, что некоторые люди, не склонные к публичным выступлениям, не желают выставлять себя на показ зрителю в спортивном зале, на беговой дорожке, на спортплощадке. Поскольку бег с картой и компасом проходит среди природы, вдали от зрителей и прохожих, спортсмену нет нужды опасаться насмешек.

К достоинствам спортивного ориентирования следует добавить еще его невысокую стоимость (нужна только подробная карта местности и компас) и возможность проводить соревнования в беге с картой и компасом практически в любой точке земного шара.

Спортивное ориентирование в Протвино.

С 1991 года в  ДЮЦ «Горизонт» работает секция по туризму и спортивному  ориентированию.  В настоящий момент более 50 школьников активно занимается этим видом спорта. Ежегодно проходят открытые городские соревнованию   по спортивному ориентированию, в 2012 году них приняли участие 104 спортсмена из Протвино и Серпуховского региона.

Протвинские ориентировщики – призеры и победители региональных, областных, всероссийских соревнований.

Мониторинг личного отношения детей и подростков  объединения «Пилигрим» к спортивному ориентированию.

–                   Что привлекает Вас в ориентировании?

–                   Что главное для Вас в этом виде спорта?

–                   Испытываете ли Вы неприязненные чувства к соперникам?

–                    

Алексей Штанников, 11 лет, 1-й юношеский разряд

–                    Это мой стиль жизни: Я люблю бегать и решать на бегу задачи.

–                   Главное: не торопиться!

–                   К соперникам испытываю дружеские чувства, люблю обсуждать на финише с сильными ребятами варианты прохождения дистанции.

Сергей Шестопалов, 12 лет, III разряд

–                   Заниматься ориентированием очень люблю. Нравится бегать на свежем воздухе.

–                   Главное — на бегу побыстрее решить головоломки. Еще интересно потом обсудить пройденную дистанцию.

–                   Вражды к соперникам нет, наоборот появляются новые знакомые и друзья.

Артем Шестопалов, 14 лет, II разряд

–                   Привлекает в ориентировании удачное сочетание умственной нагрузки и физической. Очень нравятся летние многодневные сборы в лесу.

–                   Что главное для Вас в этом виде спорта?

–                   Неприязни к соперникам нет, наоборот, хочется поделиться впечатлениями от дистанции.

Мария Химочкина, 15 лет, КМС, член сборной команды Москвы

–                   Спортивное ориентирование — это целый мир, и я — часть его.

–                   Главное для меня — творческие решения в процессе прохождения дистанции.

–                   Неприязни к соперникам нет. Всегда обсуждаем на финише варианты прохождения дистанции. У меня друзья из числа соперников по всей стране. Встречи происходят на сборах. Летние сборы и соревнования - лучшее время каникул.

Те же вопросы были заданы корреспондентом журнала «Азимут» В. Елизаровым легендарному российскому спортсмену, первому мастеру спорта международного класса по спортивному ориентированию Ивану Николаевичу Кузьмину. Вот что ответил он.

–                   Момент обнаружения КП был и остается для меня самым ярким моментом в ориентировании.

–                   То, что нарисованное в карте чаще всего совпадает с местностью и наоборот — это яркое чудо ориентирования для меня, которое не тускнеет со временем.  Дистанция ориентирования — это интенсивное  творчество — за небольшое время, с  нуля, ты планируешь свой путь и     реализуешь его.

–                   Соперники достойны уважения. Если они сделали работу лучше тебя, значит, они больше трудились до соревнований.

            Проведя некоторые исследования по выбранной теме, перечитав ряд литературы по ориентированию, я пришла  к выводу, что, наверное, иду по верному пути. Дети, с которыми я  работаю, понимают меня, у них формируются правильные ценности в жизни. Спортивное ориентирование – демократичный вид спорта. Никогда не поздно начать им заниматься. Поэтому закончить   свою  небольшую статью хочу следующими выводами:

Что приобретет каждый от занятий спортивным ориентированием:

•                       У Вас появится потрясающе интересное хобби!

•                       Вы укрепите свое здоровье!

•                       Голова начнет работать на 100%!

•                       Вы научитесь быстро принимать правильные решения!

•                       Вы найдете новых друзей!

•                       Вы станете представителем активного отдыха!

•                       У вас не будет возникать вопросов, вроде "чем заняться на выходных?"

•                       Каждый раз после преодоления дистанции Вы будете чувствовать себя САМЫМ СЧАСТЛИВЫМ человеком в мире.

•                       Вы побываете в разных странах и городах!

•                       Возможно Вы встретите и полюбите Вашу вторую половинку (таких случаев много)

•                       Вы изменитесь к лучшему.

Спортивным ориентированием занимаются дети, их родители, дедушки и бабушки. Возраст участников соревнований от 7 до 85 лет. Почему бы и Вам не попробовать?

Использованная литература.

1.                  Азимут. №2, 2012, ООО «Издательский дом «Азимут».

2.                  Банникова Е.Г. Ориентируйтесь правильно. Шведский самоучитель по ориентированию, перевод на русский язык, 2012, ООО «Фотон».

3.                  moscompass.ru